چقدر به قلبت اهمیت می دهی؟

موضوعات

فهرست

بزرگترین باورهای غلط درباره قلب شما
قلب شما: ساختار قلب
حقیقت
حقیقت یا باور غلط
انهدام باور غلط اول
قلب شما
عروق و سرخرگ های شما
شکاف
مسدود شدن رگ
لخته های خون
حقیقت
حقیقت
سیستم الکتریکی بدن شما
حقیقت
دریچه های قلب
قلب شما: برنامه ی عملی، جوان تر بمانید
اقدام اول: قلب تان را تلمبه کنید
زمان لازم را پیدا کنید
اقدام دوم
تست فشارخون
آزمایش خون
کلسترول
هموسیستین
حساسیت و تولید شدید پروتئین واکنشی سی
قند خون
آزمایش های فیزیکی (تست ورزش)
حداکثر ضربان قلب
زمان لازم برای بازگشت به وضعیت اولیه
اقدام سوم: سخت نگیرید تا دوستان دائمی پیدا کنید
با احساس خشم و دشمنی مبارزه کنید
در مقابل افسردگی مقاومت کنید
با استرس و فشار روحی مبارزه کنید
اقدام 4: از غذاهایی استفاده کنید که برای قلب تان مفید باشد
آجیل بخورید
بدنتان را روغن کاری کنید
ماهی بخورید
فلانوئید مورد علاقه تان را انتخاب کنید
دشمنان تان را بشناسید
اقدام 5: خویشاوندانتان را نادیده نگیرید
اقدام 6: دارو استفاده کنید
آسپرین
مولتی ویتامین
فولیت (اسید فولیک)
اقدام 7: طبق برنامه بخوابید

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات