از استخوان ها، مفاصل، و ماهیچه هایت چه می دانی؟
به همراه آموزش حرکات ورزشی تقویت‌کننده‌ی بدن
ناشر: افراز
نویسنده: مایکل رویزن , م‍ح‍م‍د س‍ی اوز
مترجم: فاطمه شباهنگ فر
مجموعه اثر : تو!
دیویی : 613
کتابشناسی ملی : م84-46190
شابک : 9647640587
سال نشر : 1385
توضیحات برای فروشگاه های دیگر : از استخوان‌ها، مفاصل، و ماهیچه‌هایت چه می‌دانی؟
صفحات کتاب : 89
کنگره : RA776/ر96ت9 4.ج1385
خلاصه اثر
از استخوان‌ها، مفاصل، و ماهیچه‌هایت چه می‌دانی؟
کتاب دیجیتال (TEXT)
70,000 تومان
حجم : 724.3 کیلو بایت
تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 85
کتاب چاپی
180,000 تومان
صفحات کتاب : 80
شابک : 9647640587
وزن : 65
نوبت چاپ : 1
موضوعات
- کتاب / بهداشت و سلامت
- کتاب / سایر / علمی عمومی
فهرست
بزرگترین باورهای غلط موجود درباره ی حرکت
انهدام باور غلط اول
ساختار استخوان ها، مفاصل و ماهیچه های شما
استخوان ها
انهدام باور غلط دوم
مفاصل
ماهیچه ها (عضلات)
برنامه ی عملی برای جوان تر ماندن
اقدام اول: ورزش به اندازه ی کافی
اقدام دوم: استفاده از مواد غذایی تقویت کننده
اقدام سوم: روش های درمانی دیگر
اقدام چهارم: تغییر در شیوه ی زندگی
