× حساب کاربری تاریخچه سفارشات شارژ حساب افزایش اعتبار حساب با کارت شارژ کتابخانه من تراکنش های مالی کارت خرید خروج از حساب کاربری
1 / 4

هنر آرامش

21 گام برای رسیدن به آرامش درونی

ناشر: افراز

نویسنده:

مترجم: مژگان قشقایی‌پور

صفحات کتاب : 229

کنگره : ‫‭RA785‫1387 ‫‬‭/ش94ھ9‬

دیویی : ‫‬‭613/79

کتابشناسی ملی : 1137297

شابک : 9789642837588

سال نشر : 1387

توضیحات برای فروشگاه های دیگر : هنر آرامش

برچسب ها: ناشران بهاری

خلاصه اثر

هنر آرامش

کتاب دیجیتال (TEXT)

80,000 56,000 تومان

حجم : 744.1 کیلو بایت

کاربر گرامی، برای مطالعه این کتاب ابتدا می بایست نرم افزار کتابخوان افراز را دانلود و نصب نمایید.جهت دریافت بر روی لینک زیر کلیک کنید.
دانلود نسخه اندروید

تعداد صفحات نسخه دیجیتال : 216

کتاب چاپی

84,000 58,800 تومان

صفحات کتاب : 232

شابک : 9789642837588

وزن : 150

نوبت چاپ : 1

موضوعات

فهرست

مقدمه
1- آرامش و ریتم زندگی
2- چرا آرامش؟
3- مقدماتی در ایجاد آرامش فیزیکی
4- ماهیت و جوهره ی آرامش فیزیکی چیست؟
5- چگونه ماهیچه های چشم را تقویت کنیم؟
6- چگونه در حالت نشستن، ایستادن و راه رفتن تعادل و آرامش خود را حفظ کنیم؟
7- آیا به تناسب اندام خود اهمیت می دهید؟
8- آرامش ذهنی به چه معناست؟
9- رسیدن به آرامش واقعی
10- برای مقابله با استرس های جزئی چه باید کرد؟
11- چگونه بخوابیم؟
12- نگرش و احساسات درونی خود را دریابید
13- چگونه آرامش را در وجود خود حاکم سازیم؟
14- واژه ی «شغل» را چگونه معنا می کنید؟
15- چگونه آرامش خود را هنگام بازی حفظ کنیم؟
16- در هنگام رانندگی هشیار و محتاط باشید
17- چگونه آرامش خود را در خانه حفظ کنیم؟
18- خانه و خانواده، محل امن و آسایش انسان
19- منظور از تنش انتقال یافته چیست؟
20- وقت پیشرفت فرا رسیده است؛ در جستجوی راه حل باشید
21- چه هنگام به آرامش درونی و واقعی دست می یابیم؟

محصولات مشابه

بیشتر

نظرات